レシピ 厚揚げ ツナ

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ツナみそは厚揚げにはもちろんご飯の上にのせたり麺とからめてもおいしい万能みそです かんたん 調理時間 15分 カロリー 322 Kcal. 塩分 22g カロリー塩分は1人分です メニュー おかず.

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厚揚げと小松菜で何作ろツナ缶入れたら子供たちも食べるなって思い作りました って思い作りました レシピID.

レシピ 厚揚げ ツナ. 292019 フライパンに油を中火で熱し厚揚げをちぎり入れ表面に焼き色がつくまでしっかり焼いたらツナと1のピーマンを加えます 3 ピーマンがしんなりするまで炒めたら火を弱めてしょうゆこしょうを加えさっと混ぜ合わせて完成です. 太鼓判 10 おいしい 厚揚げのツナみそ焼き.

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